Ces trois exercices sont des alliés puissants pour délier les tensions et étirer les muscles tout en douceur. 🧘‍♀️ ✅ En les intégrant à votre série d’exercices, vous apportez une touche d’apaisement à votre routine quotidienne ou à votre séance Pilates collective. 👉 Prenez quelques instants pour vous, respirez profondément et pratiquez ces 3 exercices Pilates avec Rouleau. 👉 Ressentez les bienfaits apaisants de ces exercices dans votre quotidien. Et vous, utilisez vous régulièrement le roulea

Retrouvez l’ensemble de nos exercices pour renforcer le haut de votre corps🧘‍♀️ Lorsque vous réalisez ces exercices, soyez attentif à vos sensations. Vous ne devez ressentir aucune augmentation de vos douleurs lorsque vous réalisez les exercices !En cas de pathologie avérée, demandez conseil à votre chiropracteur avant de pratiquer ces exercices ! | AFC, Association Française de Chiropraxie

Exercices d'étirement contre le mal de dos : Enchaînement de 14 mouvements à faire à la maison - Dos et Posture - Kinésithérapeute spécialiste du dos - Paris 1er

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