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Para las personas que sufren de problemas para dormir, el yoga puede ser más que una serie de posturas complicadas y gente flexible en las redes sociales; es una práctica milenaria que ayuda a ...

Según los expertos, el ejercicio físico puede ser eficaz para prevenir trastornos de ansiedad en los adultos y, la práctica de yoga ... a calmar la mente y dormir mejor. La postura del zapatero ...

En esta sociedad ansiosa, tómate un respiro. Comienza el día con la postura del zapatero (Supta Baddha Konasana) para calmar ...

Yoga para evitar el insomnio: las posturas que tenés que probar si te despertás en el medio de la noche y te cuesta volver a dormir El insomnio afecta a muchas personas, pero existen técnicas ...

La elección entre yoga y pilates depende de tus necesidades y objetivos personales. Si buscas una práctica integral que ...

Por ello, tanto el taichí como el yoga, son opciones ideales para mantener un estado de forma óptimo en la tercera edad. Ambas disciplinas no solo fortalecen el cuerpo, sino que también ...