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En esta sociedad ansiosa, tómate un respiro. Comienza el día con la postura del zapatero (Supta Baddha Konasana) para calmar ...

Descubre las causas, consecuencias del insomnio y estrategias para combatirlo. Mejora tu calidad de sueño y protege tu salud.

Después de unos días llenos de delicias culinarias, el cuerpo pide una restauración completa y para hacerlo de forma sana ...

Trataka aporta los beneficios generales de la meditación, pero tiene un particular efecto a la hora de reducir el estrés y ...

En yoga esta asana estimula la circulación en el abdomen y mejora la movilidad intestinal. Tené en cuenta que en la ...

Por último, la World Sleep Society recomienda “destinar la cama únicamente para dormir y para la actividad sexual ... Otras ...

Además, esta práctica también ayuda a disimular el surco nasogeniano. Pero es importante hacer el ejercicio como dice la ...

El comienzo de un nuevo año es la ocasión para formularse buenas intenciones. Los hábitos simples para proteger tu memoria y ...

El comienzo de un nuevo año es una oportunidad ideal para reflexionar y adoptar hábitos que mejoren la salud mental y el ...

El pescado, particularmente rico en omega-3 como el salmón y la caballa, también es altamente beneficioso. Estos alimentos ...