En yoga esta asana estimula la circulación en el abdomen y mejora la movilidad intestinal. Tené en cuenta que en la ...
Descubre cinco poderosas razones para incorporar el yoga en tu rutina diaria. Mejora tu salud física, mental y emocional con ...
Por último, la World Sleep Society recomienda “destinar la cama únicamente para dormir y para la actividad sexual ... Otras ...
Además, esta práctica también ayuda a disimular el surco nasogeniano. Pero es importante hacer el ejercicio como dice la ...
El comienzo de un nuevo año es la ocasión para formularse buenas intenciones. Los hábitos simples para proteger tu memoria y ...
El comienzo de un nuevo año es una oportunidad ideal para reflexionar y adoptar hábitos que mejoren la salud mental y el ...
El pescado, particularmente rico en omega-3 como el salmón y la caballa, también es altamente beneficioso. Estos alimentos ...
Descubre cómo la técnica de respiración de abeja puede ayudarte a conciliar el sueño en solo 10 minutos y mejorar tu descanso ...
Son muchas las que hemos trasladado nuestra rutina de entrenamiento a última hora de la tarde, a menudo, porque levantarnos ...
Si te has propuesto iniciarte en el yoga en 2025, puedes empezar con estas posturas fáciles que te darán serenidad y fuerza a partes iguales todos los días de la semana ...
Incluye melatonina en tu rutina Si tienes problemas para dormir o ajustarte a nuevos horarios ... Si tienes tiempo solo por la noche, opta por ejercicios más suaves, como yoga o estiramientos.