Una rutina de 15 minutos sin pesas que fortalece tu cuerpo completo y mejora tu flexibilidad. Ideal para todos los niveles, ...

Fortalece tu cuerpo y mejora tu equilibrio con esta rutina rápida de menos de 20 minutos. Ejercicios simples y efectivos que ...

Se pueden tonificar los bíceps, tríceps, glúteos y cuádriceps, entre otros, con ejercicios realizados a base del propio peso ...

Cuando nos disponemos a tonificar los músculos del cuerpo con la ayuda de una pesa, a menudo, nos centramos únicamente en ...

El entrenamiento con pesas es una forma popular de ejercicio que ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar ...

Con este ejercicio con pesas rusas trabajaremos además del core, glúteos y piernas; y en menor medida músculos de hombros y brazos que contribuyen al balanceo de la kettlebell. Este es el ...

Con esta rutina podrás ir calentando motores para que el 1 de enero comiences a bajar de peso. Ejercicios en casa.Esta rutina te ayudará a bajar de peso en poco tiempo con ejercicios sencillos ...

Organizar la rutina con un propósito claro asegura que cada sesión de ejercicios cumpla con los resultados que queremos.

Descubre ejercicios efectivos y hábitos esenciales para combatir la flacidez y mantener tus músculos en forma. | Salud | Expreso ...

A medida que el cuerpo envejece es importante mantenerlo activo para mejorar la fuerza y el equilibrio; qué actividades y ...

El Banco Altera es ideal para entrenar en casa; con diseño compacto, materiales resistentes y múltiples ajustes, ofrece un ...

La modelo asistió al gimnasio con la pequeña de seis años y mostró imágenes del momento; desde entrenamiento con pesas hasta ...