En una licuadora, mezcle la leche, la proteína en polvo, la avena, las semillas de chía y, si lo desea, la pasta de maní y la miel. Licúe hasta obtener una mezcla homogénea. Si desea una bebida más ...

Puede parecer demasiado bueno para ser verdad que ciertos alimentos realmente ayudan a quemar calorías. Ya sea para aumentar ...

Aunque lograr un abdomen marcado después de los 40 requiere esfuerzo y consistencia, estos consejos te ayudarán a superar los ...

Olvida los mitos La nutricionista Ana del Villar explica algunos de los mitos que nos impiden perder grasa, porque lo ...

El ejercicio es una de las herramientas más poderosas que tenemos para mejorar nuestra salud y bienestar. Para las mujeres, especialmente, la actividad física no solo ayuda a mantener un peso saludabl ...

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Si hablamos de adelgazar, lo recomendable es hacer cardio después de las pesas. Es que al entrenar fuerza primero, lo que va ...

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Un grupo investigador de Fisioterapia es pionero en analizar los beneficios de ejercicios como los hipopresivos en pacientes ...