Si buscas abdominales marcados y un gran desafío, el Dragon Flag es un ejercicio exigente que fortalece el core, además de ...

El ejercicio en la arena o en superficies con desnivel requiere de cuidados especiales; el calzado, la intensidad y otras recomendaciones para seguir con las rutinas durante las vacaciones sin correr ...

Una rutina de ejercicios equilibrada —como una dieta nutritiva— aporta beneficios muy variados. Algunos ejercicios dan una buena condición para el sistema cardiovascular, mientras que otros fortalecen ...

Este ejercicio es uno de los más recurrentes en los gimnasios para la hipertrofia durante el entrenamiento de pierna, ya que permite una gran activación de las fibras ...

El debate entre andar en bicicleta y caminar como ejercicio ideal para personas de la tercera edad parecería ser inacabable.

¿Alguna vez te has preguntado por qué tus rodillas hacen ruido al moverte? Esos crujidos que a veces escuchamos tienen una ...

Saltos laterales (20 repeticiones): son importantes en la rutina para controlar la coordinación en la parte inferior del ...

La mancuerna es una de las piezas más antiguas del equipo de entrenamiento de fuerza, y ha perdurado por una buena razón. Con ...

La preparación física es clave para optimizar el rendimiento en este deporte de nieve y minimizar el riesgo de lesiones en la ...

Estas actividades aeróbicas de bajo impacto ofrecen beneficios importantes para lograr cada objetivo. Con información de ...

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Ganar músculo en las piernas requiere esfuerzo, constancia y un plan, aunque no lo creas. No basta con entrenar de vez en ...