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(Theodore Tae/The New York Times)Empezaste el día con planes para hacer una hora de ejercicio antes de cenar. Pero una ...
Este ejercicio, realizado en 3 series de 10 ... El siguiente paso de la rutina lleva el enfoque hacia el press de pecho con mancuernas. Realizar 3 series de 12 repeticiones no solo activa el ...
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El siguiente paso son 3 series de 12 repeticiones de press de pecho con mancuernas. Este ejercicio, además de trabajar el pecho, mejora la estabilidad del tren superior. Para complementar ...
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