¿Sientes un poco de intimidación al pensar en ir al gimnasio? ¿Crees que es solo para expertos o que necesitas pasar horas levantando pesas?

No siempre tenemos tiempo para sesiones largas en el gimnasio, pero eso no significa que no podamos obtener resultados significativos. Los entrenamientos puntuales, cortos pero intensos, son una ...