Dormir bien no es solo una necesidad, es una clave para una vida más plena y saludable. ¿Sabías que pequeños cambios en tu ...

“Las personas con insomnio avanzado tienden a tener un sistema de estrés ... que necesariamente vayas a dormir mejor”. Los beneficios del ejercicio para inducir el sueño suelen proceder ...

Debido a su papel fundamental en el ciclo sueño-vigilia, muchas personas que padecen insomnio u otros trastornos para dormir ...

El insomnio es uno de los problemas de salud más comunes en el mundo moderno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente un 30% de la población mundial experimenta ...

Mundo, 29 de dic 2024 (ATB Digital).- Mejorar el descanso puede ser uno de los propósitos de salud alcanzables en 2025.

Un artículo científico destaca una serie de estrategias para lograr conciliar el sueño cuando no se dispone de un equipo de ...

Si el sueño se te escapa puedes recurrir al yoga y darle a tu cuerpo el descanso que necesita. Funciona no solo para el ...

también realiza mejor su tarea de filtrar la sangre y eliminar los desechos celulares. Además, investigaciones recientes sugieren que dormir en esta posición puede mejorar el sistema de ...

El ejercicio moderado regula el sistema nervioso ... ritmo circadiano y promueven un mejor descanso nocturno. Evita ejercitarte después de las 8 p.m. La actividad física muy tarde puede alterar tu ...