El sueño reparador, como bien todos sabemos, es un factor fundamental para nuestro bienestar diario, tanto para niños y adolescentes como adultos. Cuando dormimos, no solo la mente y el cuerpo descans ...

Hoy en día, en el mundo conectado, no nos damos cuenta de que contamos con activos OT/IoT en cualquier parte de nuestra vida ...

Hay quienes duermen entre cuatro y seis horas por noche y no parecen sufrir efectos adversos. Resulta que su genética les ...

Con el ánimo de disminuir el tiempo en el cual las personas están expuestas al uso del celular y las consecuencias negativas para la salud que puede tener el estar frente a su celular por largas horas ...

El comino blanco se ha convertido en un ingrediente clave para mejorar la digestión y el descanso en la cocina estadounidense. Más información: Las seis especias para perder peso sin esfuerzo del nutr ...

Pero el consumo del kiwi no es el único recomendado para conciliar mejor el sueño. De acuerdo con el portal de salud Medical ...

El ejercicio físico es muy positivo para todas las partes del cuerpo. Y es que mejora considerablemente la salud del cerebro ...

Las semillas del comino, ricas en hierro, magnesio y compuestos antioxidantes, aportan un sabor inconfundible a muchas ...

No desayunar afecta tu metabolismo, reduce tus niveles de energía y puede desencadenar problemas a largo plazo. Un desayuno nutritivo es esencial para un inicio de día saludable.

Comer de manera adecuada antes de acostarte puede marcar una gran diferencia en la calidad de tu descanso y, en consecuencia, en tu bienestar general ...

Ambas versiones son ricas en nutrientes esenciales, como los ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales que ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, especialment ...

Modificar la alimentación para mejorar el sueño puede dar resultados en apenas dos semanas, según Marie-Pierre St-Onge, profesora asociada de medicina nutricional. “Cuando dormimos bien, es más fácil ...