En esta sociedad ansiosa, tómate un respiro. Comienza el día con la postura del zapatero (Supta Baddha Konasana) para calmar ...

Dormir bien no es solo una necesidad, es una clave para una vida más plena y saludable. ¿Sabías que pequeños cambios en tu ...

El doctor Rojas se apoya en el estudio publicado en el 'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition', en el cual se evidenció ...

mejor aún, cargar el dispositivo fuera de la habitación para evitar interrupciones innecesarias. Por último, la World Sleep Society recomienda “destinar la cama únicamente para dormir y para ...

también realiza mejor su tarea de filtrar la sangre y eliminar los desechos celulares. Además, investigaciones recientes sugieren que dormir en esta posición puede mejorar el sistema de ...

Tener algunos objetivos y retos con la llegada del nuevo año es clave, pero siempre deberían ser realizables y realistas ...

Mundo, 29 de dic 2024 (ATB Digital).- Mejorar el descanso puede ser uno de los propósitos de salud alcanzables en 2025.

(Pexels) Tal y como apunta Aurelio Rojas, su efecto es el mismo que el de muchos fármacos que se utilizan para dormir debido a ... de salud al reforzar el sistema inmunológico.

Entre las 300 funciones que tiene este mineral, la relajación es una de las principales; dónde encontrarlo y qué otros ...