El desarrollo de una condición física saludable requiere de una serie de acciones que favorecen el cuidado y la protección ...

Dormir bien es clave para tu salud. Descubre tres sencillos tips que te ayudarán a mejorar la calidad de tu sueño y despertar ...

La mayor parte del magnesio en la dieta proviene de estos alimentos, pero ciertas frutas pueden ser mucho mejores para un ...

La necesidad de obtener un buen descanso ha orillado a miles de personas a recurrir a decenas de alternativas médicas o ...

Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, y el diseño de tu recámara juega un papel crucial en la calidad del ...

Tener un mal horario de sueño puede provocar cardiopatías, un sistema inmunológico debilitado, cambios de humor, aumento de ...

Una posición de descanso inspirada en la Nasa despierta el interés de especialistas del sueño. Conocida como "gravedad cero", ...

Ella explica que las luces blancas, con un alto contenido de azul, son beneficiosas durante el día, pero cuando se usan por ...

Sus propiedades pueden favorecer un descanso nocturno más placentero porque ayuda en la relajación muscular y el bienestar general.

Las altas temperaturas de las noches pueden interferir en el descanso. En esta nota, tips sencillos para un sueño reparador ...

Entre las múltiples propiedades de esta bebida se encuentran también proteger las células del cuerpo Los consumidores ...

La fruta ideal para comer antes de dormir para conciliar mejor el sueño Teniendo en cuenta ... debido a que poseen propiedades que actúan sobre el sistema nervioso central, ayudando a conciliar ...