Según explica la espcialista, este patrón respiratorio activa el sistema nervioso parasimpático lo que reduce la frecuencia cardíaca y disminuye los niveles de estrés ...
Los beneficios del ejercicio para inducir el sueño suelen provenir de actividades aeróbicas moderadas, como caminar, correr o ...
El insomnio es uno de los problemas de salud más comunes en el mundo moderno. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente un 30% de la población mundial experimenta ...
Mundo, 29 de dic 2024 (ATB Digital).- Mejorar el descanso puede ser uno de los propósitos de salud alcanzables en 2025.
1don MSN
Dormir profundamente y sin interrupciones podría estar al alcance de tu mano gracias a un sencillo truco que ha conquistado ...
El té de hibisco se ha convertido en una preparación popular para quienes buscan mejorar el estado de su salud de una manera ...
Si el sueño se te escapa puedes recurrir al yoga y darle a tu cuerpo el descanso que necesita. Funciona no solo para el ...
“Las personas con insomnio avanzado tienden a tener un sistema de estrés ... que necesariamente vayas a dormir mejor”. Los beneficios del ejercicio para inducir el sueño suelen proceder ...
El ejercicio moderado regula el sistema nervioso ... ritmo circadiano y promueven un mejor descanso nocturno. Evita ejercitarte después de las 8 p.m. La actividad física muy tarde puede alterar tu ...
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