Le RPM, c'est le nouveau sport cardio en vogue. En quoi consiste le RPM ? Comment se déroule une séance ? Le RPM permet-il d'affiner ses cuisses ou mieux, perdre du poids ? On vous dit tout sur ...

"Pour les débutants, deux à trois jours d’exercice par semaine sont un bon point de départ. Cela permet à votre corps de ...

Le mot "cardio" évoque souvent des séances de course à pied ou des entraînements intenses qui nous laissent essoufflés et en sueur. Mais le cardio, ou exercice cardiovasculaire, c’est bien plus qu’une ...

D’un maximum de 30 minutes, ces sessions réalisées généralement à haute intensité sont présentées comme le meilleur moyen pour allier travail cardio et renforcement musculaire à un ...