Una rutina conformada por buenos hábitos físicos y alimenticios, le ayudan a disminuir el riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles y mantener una mejor calidad de vida.

¿Quién dijo que necesitas un gym súper equipado para tonificar tu abdomen? Si una de tus metas es fortalecer tu ...

Los saltos de tijera son un ejercicio cardiovascular clásico que combina movimientos de alta intensidad con un impacto ...

Usar un monitor de frecuencia cardíaca durante el ejercicio te ayudará a entrenar en tu zona objetivo sin sobrepasar los ...

La especialista comentó que cualquier ejercicio debe practicarse bajo la supervisión de personal con experiencia para que ...

Las investigaciones sugieren que las bandas de resistencia suelen ser tan eficaces como las pesas para desarrollar fuerza, ...

Carolina Cruz utiliza equipos sencillos como mancuernas y colchonetas demostrando que no se necesita herramientas complejas para resultados.

Muchas veces creemos que solo levantando mancuernas en el gimnasio o corriendo durante largos periodos de tiempo se puede ...

Este deporte, que ha cobrado relevancia tras su inclusión en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, ofrece múltiples beneficios ...

El mejor ejercicio es el que te divierte lo suficiente como para perseverar. Con eso en mente, te presentamos una selección ...

Puedes hacer rodar la silla de tu escritorio por la habitación, coger un juego de bandas y hacer una serie corta entre ...

El entrenamiento con pesas es una actividad que no discrimina por edad y que ofrece beneficios físicos, mentales y emocionales.