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La rutina semanal simple de ejercicios recomendada por un médico y CEO de longevidad para mantenerte activo, fortalecer tu ...

Cómo debe ser nuestra rutina semanal de entrenamiento híbrido ... especialmente si queremos perfeccionar nuestras técnicas en el gimnasio. Un ejemplo sería: Lunes - Entrenamiento de tren ...

La decisión de ponernos en marcha y comenzar a hacer ejercicio de manera habitual es, en sí misma, un acierto. Sin embargo, ...

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Si el objetivo es ganar fuerza, resistencia y músculo a largo plazo es preciso trazar un plan perfectamente estructurado que permita sentar las bases para lograr un estado de forma óptimo.

EL ESPAÑOL habla con uno de los mayores especialistas en el cuidado de la alimentación y la salud mental a nivel nacional ...

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Según una experta, aprender y desarrollar el talento a lo largo de los años previene el efecto negativo del envejecimiento ...

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Lo ideal, según recomiendan desde Altafit, sería hacer ejercicio en 3-4 días de entrenamiento semanal ... fitness, moda y celebrities. No hay actividad deportiva que no haya probado ni rutina ...