El entrenamiento de fuerza se divide en función de los grupos que vayamos a entrenar y los días que asistimos al gimnasio.

Descubre los increíbles beneficios de la zumba: quema calorías, fortalece músculos, mejora tu corazón y reduce el estrés.

Descubre los beneficios del entrenamiento de fuerza funcional con esta rutina completa de cuerpo entero. Mejora tu fuerza, ...

Si el objetivo es ganar fuerza, resistencia y músculo a largo plazo es preciso trazar un plan perfectamente estructurado que permita sentar las bases para lograr un estado de forma óptimo.

EL ESPAÑOL habla con uno de los mayores especialistas en el cuidado de la alimentación y la salud mental a nivel nacional ...

Según una experta, aprender y desarrollar el talento a lo largo de los años previene el efecto negativo del envejecimiento ...

Si hacer ejercicio físico no se encuentra entre nuestros hábitos, pero si forma parte de nuestra lista de propósitos de enmienda en este 2025, hay formas muy sencillas y cómodas de entrenar en casa.

- Press de banca: túmbate sobre un banco con las rodillas flexionadas 90 grados y las plantas de los pies en el suelo.

Mar Flores tiene una rutina marcada por el ejercicio y la buena alimentación. Y el running está empezando a formar parte de ...

Si bien aquello de las dietas milagro están llenas de restricciones que a la larga tienen efecto rebote y perjudican de una ...

Entre un 50-60% de las personas que se inscriben al gimnasio como propósito de Año Nuevo continúa con la rutina de ejercicios después de tres meses, cuando comienza a estabilizarse la ...