Uno de los principales mandamientos cuando empiezas tu vida fit es tener una rutina semanal de gym definida, pues hacer ejercicio sin saber qué, cómo ni cuántas veces es la receta perfecta para ...

Si buscas un cuerpo definido, necesitas una seguir una rutina semanal de gym para tonificar porque solo entrenando fuerza con una carga moderada podrás aplicar la resistencia necesaria para ...

Esta rutina llevada a cabo durante cinco días combina cinco ejercicios diferentes. Con la llegada del verano, la búsqueda de ...

En la actualidad, los ejercicios de fuerza han dejado de ser exclusivos de los culturistas y atletas profesionales para ...

Sí, es posible hacerlo. La clave es tener un plan que tome en cuenta lo más nuevo en la ciencia de la nutrición y el ...

Sabemos que tras una buena temporada apartada del deporte, con una vida más bien sedentaria, volver a la rutina fitness puede costarnos mucho más de lo ...

Una rueda abdominal como esta de Decathlon, no te voy a mentir, no es una herramienta vital y tampoco es fácil utilizarla, ...

Ir al gimnasio forma parte de la rutina de millones de personas. La comodidad y la variedad de ejercicios que ofrece el ‘gym’ hacen de él un lugar perfecto para hacer algo de deporte en el ...

Sabemos que la vuelta al gym en el mes de enero puede ser un tanto ... Para poner en marcha nuestra rutina de ejercicios con la ayuda de una silla hemos tomado nota de la entrenadora personal ...

Entre un 50-60% de las personas que se inscriben al gimnasio como propósito de Año Nuevo continúa con la rutina de ejercicios después de tres meses, cuando comienza a estabilizarse la ...