5. Gạo lứt Mặc dù gạo thường bị cho là làm tăng lượng đường trong máu, có nhiều lý do khiến gạo lứt nằm trong danh sách các ...

Chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn nếu không được lên kế hoạch kỹ lưỡng có thể dẫn đến sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất.

Dưới đây là 5 loại hạt được các chuyên gia khuyến ... Thêm hạt lanh xay vào sinh tố hoặc ngũ cốc hàng ngày sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho người bệnh ...

VOH - Theo đông y cho rằng, “màu đen dễ đi vào thận tạng”. Những thực phẩm có màu đen thường có tác dụng bồi bổ thận âm và ...

Gạo lứt ngày càng phổ biến như một lựa chọn thay thế lành mạnh cho gạo trắng. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, gạo lứt mang lại ...

Trong các loại ngũ cốc, đậu đen được mệnh danh là “chất ... Đậu đen còn được gọi là “hạt cho ngũ tạng”, phương pháp ngâm giấm có thể phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng của đậu đen.