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Escuchar música relajante o instrumental ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Canciones con ritmos suaves pueden calmar la mente, reducir la ansiedad y crear una sensación ...
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El tempo lento favorece la relajación y el sueño, mientras que los cambios sutiles mantienen la música interesante, permitiendo disfrutarla activamente con un efecto relajante profundo».
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