Dumbbell pada variasi gerakan ini harus berjumlah ... Pegang dumbbell di tangan kiri dan angkat itu beberapa kali sampai ke ...

Berbagai gerakan dalam senam lantai tidak hanya dapat memperkuat otot, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, jangan lupa untuk tetap waspada dan melakukan gerakan dengan hati-hati ...

yakni lengan kiri di atas lengan kanan dan sebaliknya serta memegang kedua lengan. Masing-masing memiliki makna yang berbeda. Dilansir JawaPos.com dari Jagran Josh pada Jumat (6/12), berikut ini makna ...

Gerakan olahraga untuk mengecilkan perut yang dilakukan secara rutin dapat membuat perut bergelambir atau buncit menjadi lebih rata ...

Temukan 5 gerakan olahraga paling efektif untuk mengecilkan perut buncit. Dapat dilakukan di rumah, cocok untuk Anda yang ...

Tahan selama 1 menit dan lakukan pada sisi sebaliknya. Gerakan ini bermanfaat untuk memperkuat ... ke dalam kemudian bertumpu pada pangkal paha kaki kiri. Sementara kedua tangan disatukan di depan ...

Sebuah penelitian pada ... Ulangi gerakan ini sampai kira-kira 30 detik. Gerakan ini membantu otak kanan dan kiri bergerak secara harmonis. 2. Angka 8 tidur Gerakan ini dilakukan dengan cara membuat ...

"Penggunaan kata yang langsung merujuk pada gestur terdekat ketika menggambarkan ... dilanjutkan dengan membentuk gerakan seperti menulis dengan telunjuk kanan di atas telapak tangan kiri dan menepuk ...