El ejercicio de la sierra o the saw es uno de los más destacados dentro de la serie clásica de Pilates. Aunque parece ...

El crunch es un ejercicio popular para lograr un core fuerte. Si eres principiante, el minicrunch es una opción más sencilla ...

Las estocadas son uno de los ejercicios más efectivos para tonificar y fortalecer piernas. Conoce sus beneficios, cómo realizarlas correctamente y por qué deben estar en tu rutina de entrenamiento.

La postura del rayo, Laghu Vajrasana, es una pose de yoga que desafía tu fuerza y confianza. Requiere creer en ti misma para ...

La hernia discal lumbar puede presentarse con síntomas comunes, como dolor lumbar, debilidad muscular, sensación de hormigueo o dolor en el ciático. Se trata de una ...

El peso muerto rumano es una variante del peso muerto tradicional que se enfoca principalmente en los isquiotibiales y los glúteos. En este ejercicio, la barra se mantiene cerca del cuerpo mientras se ...

La artista publicó en sus redes sociales dos imágenes que la mostraron en pleno entrenamiento. Catherine Fulop mostró cómo ...

La hinchazón abdominal nos persigue muchas veces después de cada comida. Además, produce una sensación de pesadez y malestar.

Tras una larga jornada laboral, lo primero que buscamos es conciliar el sueño de manera exitosa, y durante el tiempo recomendado por especialistas de acuerdo a tu grupo etario también.

Pero más allá de cuánto mide un pene promedio, existen ejercicios que pueden ayudar a que el pene ... Tenga en cuenta que, el peso del cuerpo debe reposar sobre los hombros. Respirar tres veces y ...

Si solo pudieras elegir un aparato de ejercicios, sería difícil superar a las kettlebells o pesas rusas. Este objeto de forma ...

El yoga incluye centenares de posturas, y todas ellas proporcionan numerosos beneficios para la salud, tanto física como ...