Le gainage est un exercice de sport pour maigrir très populaire pour perdre du ventre et muscler ses abdominaux afin d’avoir ...

Les exercices de gainage peuvent être très efficaces pour avoir une jolie silhouette. Pour bien les réussir, suivez le guide. Qu'est ce que le gainage ? Le gainage permet de travailler ses abdos.

Mais alors, comment maigrir grâce au gainage ? À quelle fréquence faut-il réaliser l'exercice de la planche pour obtenir des résultats ? On fait le point. Pour perdre du poids, on ne le sait ...

Peu connu, cet exercice qui muscle les abdominaux est le plus efficace de tous pour les renforcer et avoir le ventre plat ...

Peut-on vraiment se servir du pilates pour s'affiner le ventre ? Quels exercices permettent de tonifier cette zone ? La coach Julie Pujols-Benoit nous répond. "J'ai suivi ces exercices de pilates ...

Encore plus efficace que le gainage qui est est reconnu comme l’un des meilleurs exercices pour muscler les abdominaux, la "planche spiderman" est un exercice de sport peu connu qui affine la taille e ...