- Press de banca: túmbate sobre un banco con las rodillas flexionadas 90 grados y las plantas de los pies en el suelo.
(Theodore Tae/The New York Times)Empezaste el día con planes para hacer una hora de ejercicio antes de cenar. Pero una ...
El paso del tiempo requiere que adoptemos hábitos más constantes para el cuidado y fortalecimiento de nuestro cuerpo. La ...
Tener una espalda fuerte no solo es esencial para mantener una buena postura, sino que también contribuye a prevenir dolores ...
Este ejercicio, realizado en 3 series de 10 ... El siguiente paso de la rutina lleva el enfoque hacia el press de pecho con mancuernas. Realizar 3 series de 12 repeticiones no solo activa el ...
El AMRAP tiene sus raíces en el CrossFit, una disciplina que revolucionó el mundo del fitness al combinar movimientos ...
Las rutinas que realiza y comparte la modelo caleña se caracterizan por su simplicidad, ya que utiliza equipos básicos como ...
El siguiente paso son 3 series de 12 repeticiones de press de pecho con mancuernas. Este ejercicio, además de trabajar el pecho, mejora la estabilidad del tren superior. Para complementar ...
El trío de comentaristas de Movistar Plus Carlos Martínez, Maldini y Álvaro Benito se atrincheran en el gimnasio para calentar la Supercopa de España.
A menudo asociamos los dolores en el pecho con ... o sensación de opresión. Se recomienda que las personas con asma utilicen un broncodilatador antes de realizar ejercicio.
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