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Descubre los ejercicios más efectivos para trabajar el pecho y obtener resultados visibles. Incluye movimientos clave que ...

Colocaremos la kettlebell entre nuestras piernas y la cogeremos solo con una mano. Balanceándola entre ellas, la levantamos ...

Descubre la efectiva rutina de Andrei Deiu para pecho y tríceps. Aprende cómo el culturista logra ganancias musculares con ...

Mauro Fialho tiene un entrenamiento de pecho y tríceps super útil, sobre todo para no lesionarte y ganar músculo de forma ...

Con el paso del tiempo y la llegada de la menopausia, se pierde masa muscular, resultando en muchas ocasiones en flacidez, ...

La ptosis mamaria, más conocida como senos caídos, es la pérdida de firmeza y elasticidad de los tejidos mamarios, lo que ...

Uno de los aspectos clave a la hora de diseñar una rutina de entrenamiento es la selección de ejercicios. Es importante porque esta selección actuará como ...

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Este ejercicio es un clásico reinventado. Trabaja los glúteos, el core y la zona inferior del cuerpo mientras te ayuda a tonificar y eliminar la grasa debajo del glúteo. Siéntate en el suelo ...