Insomnio: las 5 cosas que no tenés que ingerir antes de irte a dormir Tener una dieta saludable para poder dormir adecuadamente es tan importante como saber qué alimentos no debemos consumir ...

Dormir es una de las actividades más importantes para nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchos no logran descansar adecuadamente debido a hábitos nocturnos que parecen inofensivos ...

Debido a las diversas actividades que realizamos a diario, en muchas ocasiones creamos hábitos poco saludables que afectan nuestra vida en distintos aspectos.

Es bien sabido que la cantidad de horas que una persona debe dormir a diario debe abarcar, por recomendación de los médicos, entre 7 y 8 horas cada noche, pero en el caso de los adultos mayores ...

Lejos de ser un simple gesto para buscar comodidad ... Cuántas horas hay que dormir Expertos en sueño de la National Sleep Foundation, un instituto de investigación sin fines de lucro en ...

Este humorista confiesa que después de una noche de pasión las personas de esta edad se levantan muy adoloridos. A su vez, cuenta qué deben hacer para poder dormir, pues se les ha complica.

El doctor y divulgador Jeff Beck recomienda dormir entre 7 y 10 horas al día, hacer deporte para mantener la mente activa y ...

Es natural que a medida que envejecemos tengamos más dificultades para recordar ciertas cosas, como algunos nombres ... para potenciar esta capacidad: dormir lo suficiente, realizar ejercicio ...