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En un mundo lleno de distracciones y estrés, encontrar momentos de paz se ha vuelto esencial. Las aplicaciones de meditación ...

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Sin embargo, con el ritmo de vida actual, lograr un sueño reparador puede ser ...

La música ha sido un aliado para relajar y conciliar el sueño desde la infancia, pero su efectividad no se limita a los más ...

Escuchar música relajante o instrumental ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Canciones con ritmos suaves pueden calmar la mente, reducir la ansiedad y crear una sensación ...

Los expertos de la Universidad de Harvard aseguran que los problemas para conciliar el sueño son cada vez más recurrentes en ...

Por qué hay personas que prefieren dormir con medias | Qué tan bueno es dormir con medias de compresión | Qué hacer para ...

Robbins descubrió que solo un tercio de los viajeros se sienten satisfechos con su descanso cuando están fuera de casa.

En una entrevista con una experta en ciberseguridad la terapeuta reveló el proceso que llevó a la joven a enterarse del ...

“El que busca, encuentra”, es la frase que la psicóloga Claudia Nicolasa usó en su podcast al narrar una la historia de como ...