Dormir bien es clave para tu salud. Descubre tres sencillos tips que te ayudarán a mejorar la calidad de tu sueño y despertar ...

Tener un mal horario de sueño puede provocar cardiopatías, un sistema inmunológico debilitado, cambios de humor, aumento de ...

La cáscara de plátano, rica en triptófano, magnesio y potasio, promueve un sueño profundo. Aprende a usarla en té o batidos y ...

Ella explica que las luces blancas, con un alto contenido de azul, son beneficiosas durante el día, pero cuando se usan por ...

La mayor parte del magnesio en la dieta proviene de estos alimentos, pero ciertas frutas pueden ser mucho mejores para un ...

Una posición de descanso inspirada en la Nasa despierta el interés de especialistas del sueño. Conocida como "gravedad cero", ...

El desarrollo de una condición física saludable requiere de una serie de acciones que favorecen el cuidado y la protección ...

Entre las múltiples propiedades de esta bebida se encuentran también proteger las células del cuerpo Los consumidores ...

Dormir bien es fundamental para la salud física y mental, y el diseño de tu recámara juega un papel crucial en la calidad del ...

Por otro lado, Tornero ha señalado que existe una "fuerte presión social" para consumir alcohol, especialmente en países ...

La necesidad de obtener un buen descanso ha orillado a miles de personas a recurrir a decenas de alternativas médicas o ...