Im Laufe des Lebens ändert sich, wie viel Schlaf man braucht. Hormone, Melatonin und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen das.

In der kalten Jahreszeit fällt es vielen Menschen besonders schwer, früh aufzustehen. Doch es gibt einen einfachen Trick, der ...

Wer gut schläft, bleibt eher gesund – vor allem im Winter. Doch gerade zur dunklen Jahreszeit klagen viele über Schlafmangel ...

Ob der Testsieger oder unser Preistipp: Wir nennen die besten Rudergeräte aus dem Test um in den eigenen vier Wänden zu ...

Joghurt, Wasser, eine Prise Salz: Fertig ist Ayran! Warum er (nicht nur) nach dem Sport guttut – plus das ...

Wir empfehlen Laufbänder für den Schreibtisch um den Sport auch im Homeoffice zu integrieren. Hier findest du den richtigen Walking Pad.

Jeder hat mal Nächte, in denen er schlecht schläft. Wenn aber über längere Zeit ein Schlafmangel besteht, kann das gefährliche Folgen für den Körper haben. Hier erfährst du, was passiert, wenn du zu w ...

Du hast keine Lust auf Fitnessstudio, aber beim Laufen draußen bist du nach kurzer Zeit erschöpft? Mit diesen Tipps schaffst du es deine Ausdauer zu verbessern.

Sportkopfhörer-Test: Die besten kabellosen Modelle fürs Training Akupressurmatten-Test: Diese Modelle sorgen für Entspannung Fitnessbänder-Test: Die besten Resistance-Bands Crosstrainer-Test: Die ...

Wer nicht nur Sport treiben, sondern auch Spaß haben möchte, kommt beim Zumba voll auf seine Kosten. Wir haben wertvolle Tipps für Zumba-Anfänger parat. Zumba ist zwar eine relativ neue Sportart, hat ...

Er hat Biss, schmeckt ein bisschen nussig, sein glykämischer Index ist erfreulich niedrig und deshalb hält er lange satt: Naturreis, auch brauner Reis genannt, ist noch ein Geheimtipp in der Küche.

Bauchfett verlieren solltest du nicht nur aus optischen Gründen. Eine größere Rolle beim Bauchfett spielt deine Gesundheit. Denn diese wird beeinträchtigt, wenn sich in deiner Körpermitte zu viel Fett ...