沈莉馨／核稿編輯隨著冷氣團接連報到，冬季臘月的氛圍悄然上身，而提到寒冬中最能喚起回憶的味道，非傳統的鹹魚乾「鯗（ㄒㄧㄤˇ）」莫屬。漁業署在臉書專頁「農業部漁業署」發文分享，早期為解決食物保存不易的問題，漁民以冬季海風風乾新鮮漁獲，製成鹹魚乾，這些「鯗」經醃漬與風乾後，濃縮了魚肉的鮮味與鹹香，成為當時 ...

疼痛可分為急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛通常是由外傷或手術引起，具有短期性，且隨著治療或時間的推移會消退；慢性疼痛則持續時間較長，可能超過3個月，並且即使在傷口癒合後仍然存在。

患者問：「要如何減重？」我說：「減少每天熱量的攝取，增加每週的運動量。前者占7成的功效，後者只占3成。減少熱量，最好是減糖、減澱粉、減油，不要減蛋白質。配合運動，希望能夠減脂肪，不要減肌肉」。

不少人因為天冷不想一直跑廁所，忍著忍著竟憋出泌尿道問題。病人疑惑：「為什麼寒冷的冬天已經少喝水了，還會讓我們更頻繁地上廁所？也會出現泌尿道感染的情形？」這是有原因的，提醒女性朋友們天冷也要喝足夠的水，勿憋尿。

深層髂靜脈病變引起複雜症狀的根本原因，在於靜脈回流受阻導致的連鎖效應。髂靜脈是下肢和骨盆靜脈血回流的主要通路，一旦狹窄或阻塞，靜脈壓力升高就會導致下肢沉重感、脹痛，以及內生性水腫（患者感覺腫脹，但外觀正常）。盆腔壓力增加還可能引起臀部疼痛，甚至類似坐 ...

明天就是跨年夜，中央氣象署預報下一波東北季風也從明起影響台灣，氣溫下降且各地多雲、陰雨。衛福部國民健康署提醒，民眾要注意4招暖「心」，以降低心肌梗塞、中風等風險。氣溫驟降易心肌梗塞、中風國民健康署慢性疾病防治組長吳建遠指出，每當氣溫驟降與天氣濕冷時， ...

沈莉馨／核稿編輯健檢數字一片紅，如果三高只超標一點點有關係嗎？陽明馬光中醫診所醫師李昀芝提醒，「三高前期」是警訊，中醫認為，三高相關的代謝症候群，多為痰瘀濕濁體質，與肝、脾、腎失衡有關，倘若前期未治療，遷延日久臟腑受損，恐出現腦中風、 ...

沈莉馨／核稿編輯蘿蔔是日常飲食中常見的食材，既能煮湯又能作為火鍋沾料，深受許多人的喜愛。然而，中醫師林本庭近日在其臉書專頁「林本庭 ...

沈莉馨／核稿編輯週二就是跨年夜，許多民眾會選擇出門參加跨年活動。環境部空氣品質監測網指出，31日東北風可能挾帶微量境外污染物影響台灣及離島，須留意空氣品質不佳的狀況。國民健康署在臉書專頁提醒民眾，3招自我防護：減少室外活動、提升自我保護力、隨時查詢空 ...

沈莉馨／核稿編輯石斑魚以其肉質細嫩、鮮美多汁，被譽為「海雞肉」，是餐桌上不可錯過的經典美味。農業部在臉書分享，石斑魚的種類全球多達400多種，台灣主要養殖的石斑魚有三種，分別為龍虎斑、龍膽石斑、點帶石斑魚，而其中龍膽石斑更是被用來製成高級料理。龍虎斑 ...

沈莉馨／核稿編輯歲末年終，許多人在社群列出2024年做了什麼事、去哪裡玩耍、曬美照等，「成果秀」滑下來驚覺自己又虛晃1年好焦慮！諮商心理師蘇琮祺說，想擺脫年終焦慮，請重新聚焦在自身，與其看別人過得如何，不如回到自己的核心，從辨識並接納自身情緒、建立自 ...

沈莉馨／核稿編輯擁有2百多萬粉絲中國繪畫網紅「咖啡」，驚傳26日因直腸癌過世，得年僅29歲。據了解「咖啡」發病前沒有明顯症狀，罹患直腸癌與基因有關，歷經9次化療但沒有效果，加上身體吃不消，最後選擇放棄化療。醫師指出，大腸直腸癌許多患者在疾病早期幾乎沒 ...