Si el sueño se te escapa puedes recurrir al yoga y darle a tu cuerpo el descanso que necesita. Funciona no solo para el ...

Si ya te cansaste de estar todas las noches dando vueltas sin poder conciliar el sueño, te dejamos algunas posturas de yoga ...

En yoga esta asana estimula la circulación en el abdomen y mejora la movilidad intestinal. Tené en cuenta que en la ...

Un reciente estudio realizado por la marca Reebok reveló que más de 5,6 millones de personas en España practican yoga cada ...

Yoga para evitar el insomnio: las posturas que tenés que probar si te despertás en el medio de la noche y te cuesta volver a dormir El insomnio afecta a muchas personas, pero existen técnicas ...

Convertí al yoga nidra en tu aliado para dormir mejor Hoy en día es común que el estrés y las preocupaciones puedan afectar nuestro sueño , por lo cual, encontrar el equilibrio es esencial.

Evita ejercitarte después de las 8 p.m. La actividad física muy tarde puede alterar tu capacidad para dormir. Combina actividades aeróbicas y de fuerza: Caminar, nadar o realizar yoga pueden ser ...

Bastan unos minutos antes de acostarte haciendo este ejercicio para que el insomnio desaparezca, o al menos, para que te ...

recomienda una postura específica para realizar en la cama antes de dormir y así mejorar la calidad del sueño. La postura: Héroe Reclinado adaptado Inspirada en el Yoga, esta posición de ...

A partir de los 60 nuestros músculos y huesos comiezan a debilitarse más y nuestra capacidad de equilibrio empieza a ...