De esta manera, no solo rompes con la rutina, lo cual ya es importante, también aprovechas los beneficios específicos de cada tipo de sentadilla. sentadillas básicas Para realizar estos ...

La profundidad en la sentadilla se ha romantizado a lo largo de las décadas entre los asiduos al gimnasio pareciendo que o la haces bajando hasta el sótano del infierno o no estás haciendo nada.

Has visto a personas en Asia sentadas en cuclillas en lugares públicos? Esa posición, conocida como sentadilla asiática o Malasana, es mucho más que una costumbre cultural. Es un ejercicio ...

Ahora he dado con una variante que es pura tendencia, y no es de extrañar, un ejercicio más conocido como la sentadilla africana, que tiene todas las papeletas para convertirse en un esencial de ...

Descubre cómo la sentadilla profunda puede mejorar tu digestión y postura. Aprende los beneficios y pasos para realizar este ejercicio con consejos de Constanza Morris. Las sentadillas para glúteos ...