Uno de los principales mandamientos cuando empiezas tu vida fit es tener una rutina semanal de gym definida, pues hacer ejercicio sin saber qué, cómo ni cuántas veces es la receta perfecta para ...

Cómo debe ser nuestra rutina semanal de entrenamiento híbrido ... especialmente si queremos perfeccionar nuestras técnicas en el gimnasio. Un ejemplo sería: Lunes - Entrenamiento de tren ...

Los ejercicios clave que forman parte de la rutina de Sascha Fitness son: Step-ups: ejercicio que implica subir y bajar de ...

Como no quiero que se trate de una rutina que me dure solo el mes de enero, he decidido ir en busca de un par de consejos que aplicarme a mi misma, y es que esta actividad física de bajo impacto ...

La decisión de ponernos en marcha y comenzar a hacer ejercicio de manera habitual es, en sí misma, un acierto. Sin embargo, ...

La buena noticia es que, en cuanto a las rutinas de fitness, no todo se basa en hacer sentadillas ni zancadas, también podemos probar con otro tipo de ejercicios que son igual o más eficaces ...

y es que se ha montado su propio gimnasio en casa. Desde este rincón, la hija de Maite Galdeano comparte con sus seguidores cuáles son sus rutinas de entrenamiento, además de consejos para ...