Sin embargo, adoptar hábitos activos puede marcar una diferencia significativa en nuestra calidad de vida. El neurocientífico español José ... la caminata en la rutina diaria Integrar este ...

Existe una sencilla rutina diaria que no demanda más de 5 minutos con un impacto poderoso para el resto de tu día. En su libro "El Poder del Hábito", el experto Charles Duhigg señala que ...

Encerrado en su habitación de la residencia de estudiantes de su universidad, ha intentado mantener una rutina diaria que incluye ejercicio físico, conversaciones con su familia y sus amigos de ...