Diana Ramos Pitarch, profesora de Pilates y creadora de Ffitpilates, recomienda una postura específica para realizar en la cama antes de dormir y así mejorar la calidad del sueño. La postura ...

Cuál es la mejor postura para dormir? La postura ideal para dormir depende de las necesidades individuales. Aquí puedes ver ...

“La postura debe ajustarse a tu flexibilidad para evitar tensión en la zona lumbar y cervical”, señala la experta. Según Diana, esta postura no solo mejora el sueño, sino que también es ...

A la hora de acostarse, la postura que uno elige suele ser una cuestión de preferencia y comodidad, pero lo cierto es que no todas ellas son igual de beneficiosas para la salud. Dormir en una ...

Una de las aplicaciones menos conocidas del pilates es su capacidad para favorecer el sueño, sin necesidad de levantarte de la cama.

La postura de dormir ideal para los adultos mayores Con el envejecimiento , los problemas de movilidad, circulación y dolores crónicos se vuelven más comunes.

más allá de la postura ideal, es fundamental que las personas se aseguren de tener un descanso reparador y que consulten a un profesional médico si experimentan dificultades para dormir o ...

Los adornos que NO pueden faltar en tu arbolito para atraer BENDICIONES en navidad La postura para dormir que te hace aumentar de peso Según las estimaciones, el 16% de la población mundial ...

A través de movimientos controlados, el Pilates mejora la postura, alivia tensiones ... hace que esta práctica sea ideal para realizar antes de dormir. Según Diana Ramos Pitarch, "una de ...

Cuando se trata de conseguir un descanso reparador, muchos de nosotros nos concentramos en factores como la oscuridad de la habitación, la temperatura adecuada o la desconexión de los ...

Diana Ramos Pitarch, profesora de Pilates y creadora de Ffitpilates, recomienda una postura específica para realizar en la cama antes de dormir y así mejorar la calidad del sueño. Inspirada en el Yoga ...