Música tailandesa y oriental para relajarse y dar masajes. Experimenta la relajación completa con esta lista de reproducción ...

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Hablar de salud mental ya no es un tabú. Y menos mal, porque con el ritmo de vida que llevamos, es normal sentirnos un poco ...

Sigue nuestro canal El insomnio afecta la calidad de vida, por ello hay que contar con una rutina saludable y relajante para conciliar el sueño. Una canción puede ayudar a dormir bien.

Si el descanso fue bueno, la persona se despierta lista para empezar sus actividades diarias. Si se siente cansada, necesita café para ayudarse a estar alerta o se despierta varias veces durante ...

Las rutinas contribuyen a ello, como también ponerle música relajante o jugar con la luz ... Con la oscuridad el cuerpo se prepara para dormir, y para ello segrega melatonina, la hormona que nos ayuda ...

Lo que para que los humanos resulta divertido, para los animales puede ser un calvario. ¿Qué aconsejan los especialistas?