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Sigue nuestro canal El insomnio afecta la calidad de vida, por ello hay que contar con una rutina saludable y relajante para conciliar el sueño. Una canción puede ayudar a dormir bien.

Desde los primeros años de vida, las canciones de cuna o los arrullos forman parte de un ritual que busca calmar y relajar a los más pequeños ...

La música está muy ligada a las emociones y presenta beneficios sobre la memoria. Qué dice la ciencia al respecto.

Foto:iStock. 13 consejos para relajarse, dormir mejor y evitar la ansiedad, según expertos de Estados Unidos Los psicólogos de la Universidad de Harvard también aconsejan seguir los siguientes ...