Berbagai gerakan dalam senam lantai tidak hanya dapat memperkuat otot, tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, jangan lupa untuk tetap waspada dan melakukan gerakan dengan hati-hati ...

Gerakan yang terlibat dalam senam berpengaruh pada perkembangan otot lengan, otot kaki, otot bahu, otot punggung, otot dada, dan perut ... Handstand dilakukan dengan meletakkan tangan di lantai dan ...