Cuidar da alimentação, praticar atividade física e controlar o estresse são medidas essenciais para uma rotina mais saudável.

A OMS reforça a importância de políticas públicas e ações individuais para promover o bem-estar emocional. A especialista indica praticar mindfulness, yoga ou exercícios de respiração ...

A missão dos conteúdos de Saúde e Bem-Estar da Catraca Livre é compartilhar as notícias mais relevantes para você tirar suas dúvidas e receber dicas sobre atendimentos gratuitos, alimentação saudável, ...

Confira a seguir algumas dicas para incluir mais práticas de autocuidado, saúde e bem-estar para na sua rotina ... feche os olhos e repita mentalmente frases como “Meu coração está calmo ...

Saúde mental e meditação estão intimamente ligadas, pois diversos estudos apontam que a meditação pode promover melhorias significativas no bem-estar mental. Entender como meditar para a ...

“A geração Y e a geração Z mostraram a maior adoção – uma indicação de que esses consumidores mais jovens desejam estabelecer bases sólidas para o seu bem-estar desde o início ...