Usare i pesi alle caviglie per camminare comporta una maggiore attivazione muscolare, ma potrebbe creare rigidità e problemi ...

Grasso sulla pancia? La Personal Trainer spiega passo per passo quali sono indicati a seconda del proprio livello di ...

Bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica: che esercizi fare Con le bottiglie al posto dei pesi per fare ginnastica si possono fare virtualmente tutti gli esercizi a corpo libero e ...

Gli addominali con pesi rafforzano il core e aumentano la stabilità: ecco cinque esercizi consigliati ai runner dagli esperti per migliorare le performance Un core forte non è solo un alleato ...

Il metodo migliore per avere un core forte? Può sembrarti assurdo, ma secondo una scuola di pensiero non ti devi concentrare sugli addominali bensì spostare l'attenzione su altri gruppi muscolari ...

Questi programmi alternano esercizi ad alta intensità con brevi ... intenso può compromettere i risultati, mentre iniziare con i pesi potrebbe non essere ideale per chi si concentra sulla ...

Il canale Instagram del Coni @ItaliaTeam ha pubblicato il video di una spettacolare serie di esercizi al bilanciere di Marcell Jacobs, il velocista azzurro oro alle Olimpiadi di Tokyo nei 100 ...

Allenamento con i pesi L'allenamento con i pesi ... la chiave per il successo sta nella costanza e nella combinazione di esercizi che stimolano sia il sistema cardiovascolare che la forza muscolare.

Inoltre, una ricerca condotta dall'American Council on Exercise ha rilevato che il TRX offre un’intensità di allenamento comparabile a quella di esercizi tradizionali con i pesi, rendendolo ...

Negli ultimi anni, l’home gym è diventata sempre più popolare, e con essa la necessità di mantenere l’ordine e la ...

I dischi gommati per palestra sono un elemento essenziale per chiunque voglia attrezzare una palestra professionale o un home ...

Meno noioso dei classici esercizi aerobici ... A chi cerca una hula hoop ponderato con pesi consigliamo il modello di Hula Hoop di Bluefire, l'ideale per dimagrire. Pensato per adulti ...