Con esta rutina de solo dos ejercicios podrás conseguir los resultados que deseas en pocos minutos y sin ningún material ...

Descubre los 5 mejores ejercicios para trabajar los abdominales inferiores. Logra un abdomen marcado con esta rutina enfocada ...

Aunque lograr un abdomen marcado después de los 40 requiere esfuerzo y consistencia, estos consejos te ayudarán a superar los ...

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso ...

El core, que incluye los músculos del abdomen, la zona lumbar, la pelvis y las caderas, es fundamental para la estabilidad y ...

El entrenamiento abdominal debe enfocarse en tres tipos principales de ejercicios: plancha frontal, plancha lateral y ...

Sin embargo, encontrar tiempo para ir al gimnasio se ha convertido en un desafío para muchas personas, ya que entre las ...

Cada vez son más los retos que se hacen virales en España. Este en concreto es perfecto para quienes no son fans del gimnasio ...

Esta rutina es ideal para tonificar tus piernas, cintura y abdomen, pero sin lastimar tus rodillas o tobillos.

Los cambios hormonales y metabólicos propios de la edad pueden evitar que consigas un peso saludable. Una entrenadora experta ...

¿Quién dijo que necesitas un gym súper equipado para tonificar tu abdomen? Si una de tus metas es fortalecer tu ...

Los excesos en la comida (sean o no navideños) no ayudan mucho a evitar la acumulación de grasa en las caderas. Este ejercicio contribuye a reducir los odiados michelines. Eso sí, la clave para que fu ...