Insomnio: las 5 cosas que no tenés que ingerir antes de irte a dormir Tener una dieta saludable para poder dormir adecuadamente es tan importante como saber qué alimentos no debemos consumir ...

Dormir es una de las actividades más importantes para nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchos no logran descansar adecuadamente debido a hábitos nocturnos que parecen inofensivos ...

Debido a las diversas actividades que realizamos a diario, en muchas ocasiones creamos hábitos poco saludables que afectan nuestra vida en distintos aspectos.

Mayo Clinic detalla que existen alimentos que pueden beneficiar y potenciar la salud de la memoria: "Las dietas ricas en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, pescado, grasas saludables y ...

Entrenar tu memoria no requiere fórmulas mágicas, sino simples cambios en tus rutinas que pueden transformar tu bienestar ...