Squats, lunges và plank là những động tác có thể tự tập tại nhà ... hai tay chống hông. - Bước chân trái lên phía trước, khoảng cách rộng bằng hai vai.

Ông nói xã hội Phần Lan có một cách tiếp ... có lượng bài tập về nhà không đáng kể, nếu so với ở Anh, và chuyện dạy thêm là không tồn tại.