El sueño y el ejercicio físico funcionan juntos como los engranajes de una máquina: cuando uno gira sin contratiempos, el ...

Esta infusión de origen chino se destaca por su potente acción antioxidante y tiene múltiples beneficios para la salud.

El té de hibisco se ha convertido en una preparación popular para quienes buscan mejorar el estado de su salud de una manera ...

Con el auge del 'biohacking' casero, cada vez más personas están adoptando herramientas y técnicas accesibles para dormir mejor y vivir más plenamente. Uno de los aspectos más destacados del ...

En ayurveda, el sueño es una de las bases para la buena salud. Revisa la postura en la cuál duermes para evitar problemas ...

Por eso dormimos mejor ... aparato que impliuqe actividad y no descanso. La cama, el colchón y las almohadas son elementos esenciales para conseguir un buen descanso y poder dormir a gusto.

También los picos de melatonina y de la hormona de crecimiento, de reparación de los tejidos, cuando hacemos ejercicio la ...

Por lo anterior, siempre será mejor conectar este aparato a un tomacorriente único y especial para él. Microondas La demanda de energía de un microondas es el pretexto perfecto para dejar de ...

Según Diana, esta postura no solo mejora el sueño, sino que también es efectiva para reducir la ansiedad. “El enfoque en la postura y la respiración permite calmar el sistema nervioso ...

Muchas veces pensamos que para poder dormir bien y realmente descansar, basta con acostarnos temprano o alejarnos de las ...

también realiza mejor su tarea de filtrar la sangre y eliminar los desechos celulares. Además, investigaciones recientes sugieren que dormir en esta posición puede mejorar el sistema de ...

es mejor evitar aparatos electrónicos antes de ir a dormir y esconder los relojes, para no obsesionarse al ver el tiempo pasar. También relajarse antes de irse a dormir puede ayudar, tomar algo ...